Mới với smoothie Xanh thêm hạt kiều mạch, sô cô la bổ dưỡng, đẹp da

Thảo Ly đăng lúc: 14:44 04/07/2019
Smoothie bowl xanh kết hợp cùng hạt kiều mạch sô cô la

Sau series “Smoothie Bowl” với nhiều công thức mới lạ, nay WikiLady giới thiệu đến mọi người hàng loạt công thức Smoothie Xanh đầy dinh dưỡng. Mở đầu là bài viết về smoothie xanh cùng hạt kiều mạch sô cô la.

NGUYÊN LIỆU

PHẦN SMOOTHIE XANH

  • 1 quả chuối
  • 3/2  chén xoài cắt thành khối (tươi hoặc đông lạnh)
  • 1/2 quả dưa chuột vừa thái lát
  • Một số lượng lớn cọng cải xoăn (hoặc rau bina)
  • 1/3 cup hạnh nhân đã ngâm với nước
  • 1 muỗng canh bột tảo xoắn
  • 2 muỗng canh hạt cây gai dầu
  • 2 cup nước lọc hoặc sữa thực vật

PHẦN HẠT KIỀU MẠCH SÔ CÔ LA

  • 1 cup  kiều mạch
  • 2 muỗng canh bột cacao
  • 1/8 muỗng muối biển
  • 1 muỗng canh dầu dừa đun chảy
  • 2 muỗng canh xi-rô phong (tùy chọn hương vị)
  • 1/2 muỗng cà phê vani nguyên chất

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN

SMOOTHIE XANH

  • Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố, bật tốc độ mạnh và trộn cho đến khi hỗn hợp mịn và kem. Thêm nhiều nước hoặc sữa thực vật nếu cần thiết. Đổ vào bát và rắc các hạt kiều mạch sô cô la trên cùng.
  • Để tạo nên một bát smoothie lung linh như ảnh, chỉ cần thêm một ít bột tảo xoắn rắc lên trên và sử dụng một cái muỗng, thiết kế vòng tròn xung quanh tô smoothie.

HẠT KIỀU MẠCH

  • Làm nóng lò nướng ở 350F (176 độ C).
  • Trong một bát lớn, kết hợp các hạt kiều mạch, bột cacao và muối biển.(hỗn hợp khô)
  • Trong một bát nhỏ, kết hợp dầu dừa đun chảy, xi-rô phong tùy thích và chiết xuất vani. Trộn đều các nguyên liệu. (hỗn hợp ướt)
  • Đổ hỗn hợp ướt vào bát nguyên liệu khô và khuấy thật đều tay.
  • Đặt trên một tấm nướng lót bằng giấy nến và nướng trong lò khoảng 20-25 phút, hoặc cho đến khi giòn, khuấy một hoặc hai lần sau 10-15 phút đầu tiên. Cẩn thận để đảm bảo các hạt kiều mạch không bị cháy.
  • Lấy ra khỏi lò và để nguội. Lưu trữ trong hộp kín.

Chúc bạn thành công với công thức Smoothie xanh cùng hạt kiều mạch. Theo dõi Wikilady để xem thêm nhiều công thức hay về smoothie xanh.

Nguyên liệu làm món smoothie Xanh thêm hạt kiều mạch, sô cô la:

Biên dịch, tổng hợp: Thảo Ly

Tác giả: thegreenlifeow

Combo Sách Nấu Ăn Cực Hay: Xì Xà Xì Xụp + Chào Juice ( Tặng Bookmark Thiết Kế Aha)

254.000  in stock
Mua Ngay
Tiki.vn
as of December 2, 2019 1:13 am

Features

Công ty phát hànhNhã Nam
Tác giảNhiều Tác Giả
Nhà xuất bảnNhà Xuất Bản Thế Giới
Loại bìaBìa mềm
SKU2927760185588

Combo Sách Nấu Ăn Cực Hay: Xì Xà Xì Xụp + Chào Juice ( Tặng Bookmark Thiết Kế Aha) 1. Xì Xà Xì Xụp Xì Xà Xì Xụp là cuốn sách dạy nấu ăn của Lê Hạ Huyền (Helen Lê) - cái tên quen thuộc trên YouTube với những video chia sẻ cách làm món Việt bằng tiếng Anh có phụ đề tiếng Việt. YouTube của Helen Lệ...

Bạn có thể quan tâm