Món Eat Clean: Bữa ăn thịt gà phong cách Burrito Bowl

Thảo Ly đăng lúc: 21:49 19/08/2019
Bữa ăn thịt gà kiểu mới Burrito Bowl- phong cách ẩm thực Mexico này khá độc đáo và dễ làm!

Món Eat Clean không chứa gluten và chỉ mất khoảng 30 phút để thực hiện.

Thành phần làm thịt gà phong cách Burrito Bowl 

  • 2 cup cải xoăn (hoặc rau diếp)
  • 1 cup cà chua nho
  • 3 cup gà xé hoặc thái thành khối vuông nấu chín (khoảng 2 miếng ức gà)
  • 3/4 cup ngô , đóng hộp
  • 3/2 cup đậu đen, đóng hộp
  • 1 cup gạo nấu chín
  • 1 muỗng cà phê ớt bột Parika
  • 1/2 muỗng cà phê lá thì là
  • 1/4 muỗng cà phê bột ớt cayenne
  • 1/4 muỗng tiêu
  • Nước sốt chanh bơ (tùy chọn)

Hướng dẫn cách làm món Eat Clean bữa ăn thịt gà theo phong cách Burrito Bowl

  • Nấu cơm theo hướng dẫn trên bao bì. Trộn ớt bột parika, lá thì là, bột ớt cayenne và hạt tiêu khi cơm còn nấu trong khoảng 5 phút. Để phần cơm trộn qua một bên.
  • Cho vào hộp đựng thực phẩm xếp lớp (xem hình) cải xoăn, cà chua, thịt gà xé, ngô, đậu và cơm. Rưới một vài loại sốt mà bạn thích lên trên và thưởng thức ngay!

Mẹo để làm Burrito Bowl ứng dụng vào chế độ Eat Clean hiệu quả, nhanh chóng

  • Giảm thiểu lượng card trong Burrito bowl bằng cách thay thế gạo bằng cơm súp lơ.
  • Bạn cũng có thể sử dụng thịt gà nấu chín còn sót lại trong tủ lạnh hoặc mua một con gà quay sẵn để tiết kiệm thời gian. 
  • Bạn có thể chọn bất kỳ loại rau củ nào bạn thích, hoặc tận dụng những rau củ còn thừa trong tủ lạnh của mình. 
  • Nếu bạn món này cho bữa trưa hoặc bữa tối ngày hôm sau thì thêm nước sốt vào cuối cùng. Nếu bạn có thể, hãy đặt chúng vào một hộp đựng riêng biệt và mang theo bên mình để giữ cho rau tươi và giòn. Đến lúc ăn hãy đổ vào! 

Món ăn Eat clean mang đậm phong cách Mexio này vừa nhanh gọn, lại không chứa gluten và đảm bảo mức lowcarb tốt cho bạn! Làm nhanh món Eat Clean Thịt gà phong cách Burrito Bowl cho bữa trưa hôm nay thôi. 

Xem thêm các món ăn Eat Clean và cập nhật Combo 12 món Eat Clean tại WikiLady nhé!

Biên dịch, tổng hợp: Thảo Ly

Nguồn: Jaroflemons

Bạn có thể quan tâm