Một vài mẹo hay tránh viêm họng mùa hè

Mai đăng lúc: 16:29 19/11/2019
Những tưởng chỉ khi trời lạnh bạn mới dễ bị đau họng. Nhưng không, các bác sĩ cho biết nguy cơ này vẫn tăng cao ngay giữa mùa hè do nhiều người có xu hướng ngâm nước lâu, nằm phòng điều hòa quá lạnh cũng như uống nước đá nhiều hơn để giải nhiệt. Vì vậy, bạn nên bỏ túi một số mẹo chữa đau họng dân gian đề phòng khi cần thiết.

Xoa dịu cơn đau họng

1. Mật ong là chất khử trùng tự nhiên và đã được chứng minh là giúp ức chế cơn ho. Bạn có thể ngậm 1-2 thìa mật ong và nuốt từ từ.

2. Cho 1 thìa đầy muối biển hoặc 2 thìa muối ăn vào cốc nước ấm. Súc miệng bằng hỗn hợp nước muối cho đến khi cơn đau giảm dần. Nước muối giúp làm sạch cổ họng và giảm viêm.

3. Có thể tắm nước ấm, dùng máy tạo độ ẩm hoặc đứng cạnh ấm nước sôi. Hít hơi nước tỏa ra giúp xoa dịu cổ họng vì không khí khô sẽ khiến cố họng đau.

4. Ăn đồ ăn nóng. Bạn có thể thử ăn súp, nước hầm, sốt táo ấm hoặc hoa quả mềm (tránh thực phẩm chứa quá nhiều đường) để giảm đau họng.

5. Uống trà ấm. Bạn có thể uống các loại trà ấm như trà Throat Coat Tea pha với mật ong.

6. Ngậm viên kẹo giảm ho có thể xoa dịu cơn đau họng.

Giúp cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn

1. Bước quan trọng nhất là nằm nghỉ ngơi, việc đi lại sẽ khiến bạn thấy mệt hơn và có nguy cơ lây bệnh cho người khác.

2. Uống nước ép táo và nước ép cam để xoa dịu cơn đau.

3. Tránh uống nước ép quả chứa quá nhiều đường. Đường sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng. Nước chanh và các thức uống giàu vitamin C là tốt nhất.

4. Tránh uống hoặc ăn đồ lạnh. Đồ lạnh gây co thắt và siết chặt cổ họng thay vì giúp xoa dịu.

5. Tránh uống sữa và ăn kem. Kem và sữa sẽ tạo đờm, khiến bạn ho nhiều hơn.

6. Nấu một ít súp. Phở gà hoặc các loại nước hầm thịt đều rất ngon miệng và giúp ích trong việc xoa dịu cơn đau họng.

Phương pháp dân gian

1. Hãy ngâm 1kg chanh đào đã thái lát mỏng với 1 lít mật ong + 0, kg đường phèn trong 3 tháng, khi đau họng lấy 1 thìa cà phê pha với ly nước ấm để uống.

2. Lấy 1 ít muối pha với 1/2 quả chanh rồi dùng hỗn hợp này súc miệng hàng ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

3. Lấy gừng gọt bỏ vỏ, đem đập dập rồi cho vào cốc nước nóng, uống vào mỗi buổi sáng để cổ họng được dễ chịu hơn.

4. Đập giập vài tép tỏi rồi cho vào cốc sữa hãm 15 phút. Uống mỗi ngày từ 2-3 cốc để giảm sưng tấy, đau rát họng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tự chăm sóc mình

1. Uống thuốc giúp cổ họng cảm thấy tốt hơn. Thuốc có thể khiến bạn thấy buồn ngủ nhưng khi bị bệnh thì giấc ngủ cũng là điều có lợi.

2. Đi ngủ. Bạn nên tạm gác mối lo về cơn đau và cho mình một giấc ngủ ngắn. Giấc ngủ giúp cơ thể có thời gian hồi phục và giảm bớt khó chịu.

3. Tạo niềm vui cho bản thân, ví dụ như đọc sách, viết tự truyện hoặc chơi trò chơi trên điện thoại.

Lời khuyên

Nên nhớ nếu cơn đau quá dữ dội, bạn cần đi khám bác sĩ ngay,

Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi TUYỆT ĐỐI KHÔNG được dùng mật ong. Mật ong có thể chứa các vi khuẩn mà cơ thể trẻ không thể xử lý,

Hạn chế nói chuyện và nên để cổ họng nghỉ ngơi,

Tạo hơi nước trong phòng tắm bằng cách mở vòi hoa sen cho nước nóng chảy ra. Ngồi xuống và hít hơi nước bốc lên.

Bạn có thể thử ăn kẹo dẻo. Khi bạn nuốt, kẹo sẽ tạo ra một lớp phủ mịn cho cổ họng, giúp làm tê liệt cơn đau.

Wikilady tổng hợp

Bạn có thể quan tâm