Smoothie Bowl mâm xôi – dừa: Sánh mịn, thon dáng, đẹp da

Thảo Ly đăng lúc: 11:12 30/05/2019
Một bát Smoothie với hương vị mâm xôi mix dừa tươi mới sẽ thổi bùng sự chán chường đầu tuần. Chúng ta bắt tay vào làm nhé.

Thành phần

  • 1 cup mâm xôi đen
  • 1 quả chuối chín
  • 1/4 cup dừa bào sợi
  • 1 cốc sữa dừa hoặc sữa / sữa chua khác
  • 2 muỗng cà phê hạt chia
  • 1 muỗng cà phê hạt bí ngô
  • 1/2 chén rau chân vịt (cải bó xôi)

Hướng dẫn

  • Thêm rau chân vịt, chuối và sữa (sữa chua) vào máy xay, xay nhuyễn.
  • Thêm quả mâm xôi vào hỗn hợp ở trên để xay nhuyễn tiếp, cứ như vậy từ 2-3 lần xay. Để một ít lại trang trí.
  • Đổ sinh tố ra bát, thêm quả mâm xôi, hạt chia, hạt bí ngô và dừa sợi rắc lên để trang trí.
  • Phục vụ ngay.

Hoàn toàn đơn giản để có ngay một bát Smoothie vị mâm xôi – dừa ngon tuyệt vời cho ngày đầu tuần. Theo dõi các bài viết trên Wikilady để cập nhật hàng chục công thức Smoothie Bowl ngon bổ dưỡng nhé!

Biên dịch, tổng hợp: Thảo Ly

Tác giả: Ana Stanciu

Bạn có thể quan tâm