Tag: các cách giảm cân

Làm sao để giảm cân nhưng vẫn đảm bảo lượng calo cần thiết?

Làm sao để giảm cân nhưng vẫn đảm bảo lượng calo cần thiết?

Theo các chuyên gia y tế, dù ở bất cứ tuổi nào, bạn cũng nên duy trì cân nặng phù hợp để tránh những rủi ro không đáng có. Nếu đang có chiều hướng mập lên, đừng vội áp dụng bất cứ hình thức nhịn ăn nào. Bạn nên cẩn trọng lựa chọn thực đơn phù hợp cho mình. Hãy thử tham khảo chế độ ăn giảm cân nhưng vẫn đảm bảo đủ lượng calo cần thiết của người Mỹ dưới đây.