Tag: giảm cân

Chế độ dinh dưỡng dành cho người tập fitness

Chế độ dinh dưỡng dành cho người tập fitness

Một chế độ ăn uống cân bằng tốt giúp bạn có được lượng calo và chất dinh dưỡng cần để cung cấp năng lương cho hoạt động hàng ngày, bao gồm tập thể dục thường xuyên.

Tập yoga giảm cân nhanh trong 7 ngày tại nhà

Tập yoga giảm cân nhanh trong 7 ngày tại nhà

Yoga được rất nhiều người yêu thích vì giúp cho tinh thần thư giãn, sảng khoải và cơ thể khỏe mạnh hơn. Yoga còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ rất tốt.

6 cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả để cánh tay thon gọn

6 cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả để cánh tay thon gọn

Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng, khi cơ thể thừa cân, bắp tay là bộ phận cuối cùng trên cơ thể nhận và tích tụ mỡ thừa. Nói cách khác, khi mỡ phân bổ ở vùng bắp tay có nghĩa là cơ thể không còn chỗ nào khác để tích năng lượng dưới dạng mỡ. Đó là lý do tại sao tay bạn bị to xồ ra, thô kệch và không săn chắc.

Top 7 cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả – giảm ngay 10cm vòng eo

Top 7 cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả – giảm ngay 10cm vòng eo

Trước tiên, bạn cần hiểu rõ về lớp mỡ dưới da của bạn trước. Hiểu được lý do tại sao bạn có mỡ bụng, cơ chế hình thành và tích tụ của chúng, bạn sẽ giảm mỡ bụng từ trong ra ngoài, và không cho mỡ bụng cơ hội hình thành trở lại.

Giảm cân vừa nhanh vừa dễ nhờ uống nước mật ong mỗi ngày

Giảm cân vừa nhanh vừa dễ nhờ uống nước mật ong mỗi ngày

Mật ong chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và axit amino, đây đều là những dưỡng chất rất tốt cho quá trình kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhanh chóng lượng calo trong cơ thể và đốt cháy lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng.