Tag: tập thể hình

Chế độ dinh dưỡng dành cho người tập fitness

Chế độ dinh dưỡng dành cho người tập fitness

Một chế độ ăn uống cân bằng tốt giúp bạn có được lượng calo và chất dinh dưỡng cần để cung cấp năng lương cho hoạt động hàng ngày, bao gồm tập thể dục thường xuyên.

Người tập thể hình nên ăn gì, uống gì?

Người tập thể hình nên ăn gì, uống gì?

Một trong những điều quan tâm lớn hàng ngày của gymer chính là bữa ăn trước, trong và sau khi tập gym. Bởi dinh dưỡng đúng cách sẽ hỗ trợ không nhỏ đến việc duy trì năng lượng tập thể hình và nuôi dưỡng cơ bắp.