Người tập thể hình nên ăn gì, uống gì?
Một trong những điều quan tâm lớn hàng ngày của gymer chính là bữa ăn trước, trong và sau khi tập gym. Bởi dinh dưỡng đúng cách sẽ hỗ trợ không nhỏ đến việc duy trì năng lượng tập thể hình và nuôi dưỡng cơ bắp.
Người tập thể hình nên ăn gì, uống gì?
Một trong những điều quan tâm lớn hàng ngày của gymer chính là bữa ăn trước, trong và sau khi tập gym. Bởi dinh dưỡng đúng cách sẽ hỗ trợ không nhỏ đến việc duy trì năng lượng tập thể hình và nuôi dưỡng cơ bắp.
![[Review sách] Cai đường không khó: Cả một trời yêu thương!](https://blog.wikilady.vn/wp-content/uploads/2019/04/cai-3-250x167.jpg)
