Tránh ăn 7 loại thực phẩm này vào tối muộn nếu không muốn mất ngủ

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Giấc ngủ ngon sẽ làm tiêu tan sự mệt mỏi, khôi phục lại sức lực đã tiêu hao, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ đại não, vì thế giữ cho con người tính tình ôn hòa, cởi mở, có tác dụng khôi phục và tăng cường trí nhớ, vì thế nâng cao hiệu suất công việc. Vậy nên tránh ăn các loại thức phẩm sau để đảm bảo giấc ngủ của bạn.

1. Các loại thức uống chứa cafein

2. Thuốc lá

3. Kem lạnh

4. Rượu

5. Củ tỏi

6. Đồ ngọt

7. Cần tây

Tổng hợp

• Mách chị em cách chữa đau bụng kinh hiệu quả từ cây ngải cứu
• Xoài có thể tạo ham muốn tình dục cho nam giới
• Công dụng của bột sắn dây và cách nấu chỉ mất 1 phút
• Những ai thực sự nguy hiểm tính mạng trước COVID-19?
• “Sống lại” thời vợ chồng son sau nhiều năm nén bí mật trong lòng

- 58%

Tiki.vn

Thực phẩm chức năng chữa mất ngủ thảo dược hiệu quả Perfect Life(60v)

★★★★★

299.000₫  125.000₫

Mua Ngay

- 33%

Tiki.vn

Thực phẩm chức năng Bổ tâm an thần hỗ trợ điều trị mất ngủ

★★★★☆

135.000₫  90.000₫

Mua Ngay