Tránh ăn 7 loại thực phẩm này vào tối muộn nếu không muốn mất ngủ

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Giấc ngủ ngon sẽ làm tiêu tan sự mệt mỏi, khôi phục lại sức lực đã tiêu hao, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ đại não, vì thế giữ cho con người tính tình ôn hòa, cởi mở, có tác dụng khôi phục và tăng cường trí nhớ, vì thế nâng cao hiệu suất công việc. Vậy nên tránh ăn các loại thức phẩm sau để đảm bảo giấc ngủ của bạn.

1. Các loại thức uống chứa cafein

2. Thuốc lá

3. Kem lạnh

4. Rượu

5. Củ tỏi

6. Đồ ngọt

7. Cần tây

Tổng hợp

• Tự nấu siro ho “thần dược” cho cổ họng mùa ẩm lạnh
• Bé 6 tuổi xuất huyết não sau cái tát của mẹ, 8 bộ phận cơ thể trẻ không được đánh
• 6 loại cá chứa thủy ngân và chất độc cao nhất, chồng con có thích ăn mấy mẹ cũng nên hạn chế
• Cô gái Đồng Nai qua đời do dùng máy sấy tóc sau khi tắm: Chị em nhớ 4 lưu ý sử dụng an toàn
• Đeo tai nghe cho dễ ngủ, tai cô gái bốc mùi hôi, chảy máu: BS bảo bị viêm tai giữa mất rồi

- 58%

Tiki.vn

Thực phẩm chức năng chữa mất ngủ thảo dược hiệu quả Perfect Life(60v)

★★★★★

299.000₫  125.000₫

Mua Ngay

- 33%

Tiki.vn

Thực phẩm chức năng Bổ tâm an thần hỗ trợ điều trị mất ngủ

★★★★☆

135.000₫  90.000₫

Mua Ngay