Vòng eo ngấn mỡ biến mất hoàn toàn nhờ ăn bưởi

Áp dụng những cách thức đơn giản với bưởi sẽ giúp cho các bạn giảm cân nhanh và an toàn ngay tại nhà.

Giảm cân nhờ ăn bưởi mỗi sáng

Các bạn nên ăn 1/4 trái bưởi sau bữa ăn sáng 30 phút và cách bữa ăn trưa và ăn tối 30 phút.

Vitamin C và chất xơ của bưởi sẽ mang đến cho các bạn cảm giác no lâu, vì vậy sẽ giảm thiểu tình trạng thèm ăn vặt vào giữa buổi.

Bạn cũng nên thay thế các loại trái cây ăn hằng ngày bằng bưởi để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Uống nước ép bưởi để giảm cân nhanh

Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với những múi bưởi vào các bữa sáng thì các bạn có thể lựa chọn cho mình những ly nước ép bưởi để có thể vẫn đảm bảo quá trình giảm cân.

Tất nhiên, bạn không được cho đường vào ly nước ép vì điều đó có nghĩa là mọi cố gắng giảm cân của bạn bị phá hoại hoàn toàn.

Uống 150ml nước ép bưởi nghĩa là bạn đã cung cấp cho cơ thể được 45 calo. Hãy tính toán thực đơn hợp lý để đảm bảo dinh dưỡng mỗi ngày.

Salad bưởi vừa ngon miệng vừa giảm cân

Chế biến món salad với bưởi để có thể giúp bạn giảm cân nhanh và giúp thực đơn phong phú hơn mỗi ngày.  

Món salad gồm tôm, thịt gà, cua, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt kết hợp với bưởi là sự lựa chọn hoàn hảo thay thế cho một bữa ăn của bạn đấy.  

Giảm cân với trà bưởi

Sự kết hợp giữa vỏ bưởi và mật ong sẽ tạo thành thức uống ngon miệng và giúp giảm cân nhanh. 

Các bạn sử dụng vỏ một quả bưởi, ép lấy nước rồi cho vào bát cùng 150ml mật ong, cùng 1 thìa đường phèn. Trộn hỗn hợp cho nhuyễn rồi cho vào nồi, đun lửa nhỏ cho đến khi 3 loại trên quyện vào nhau thành những viên nhỏ.

Lúc này các bạn bắc bếp, cho các viên trà khô và pha cùng nước để uống. Vậy là các bạn đã có được những viên trà giảm cân từ bưởi và mật ong rồi.

Sự kết hợp giữa bưởi cùng mật ong sẽ giúp cơ thể có cảm giác no lâu vì được cung cấp rất nhiều chất xơ, tác động trực tiếp đến quá trình giảm cân của bạn.

Thực đơn 1 tuần với bưởi giúp giảm cân nhanh

Thực đơn giảm cân với bưởi trong vòng 1 tuần sẽ mang đến cho các bạn những kết quả vô cùng bất ngờ. 

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 2 lát bánh mì + 1/2 quả bưởi.

Bữa trưa: Salad rau quả trộn với thịt ức gà + 1 ly nước ép bưởi.

Bữa tối: Rau xanh + thịt bò/ cá + nửa quả bưởi.

Các bữa phụ các bạn có thể ăn bưởi hoặc sử dụng nước ép bưởi để tăng nhanh tốc độ giảm cân. 

Lưu ý khi giảm cân với bưởi đó là cần uống đủ lượng nước để có thể tránh tình trạng bưởi chua sẽ làm cho dạ dày bị viêm hoặc ảnh hưởng đến dạ dày. 

Giảm cân nhanh nhờ tắm nước bưởi 

Bên cạnh việc ăn bưởi hàng ngày, bạn còn có thể tắm nước bưởi để có thể giúp quá trình giảm cân nhanh.

Các bạn dùng quả bưởi ép lấy nước, còn vỏ bưởi thì thả vào bồn tắm nóng. Ngâm mình trong vòng 30 phút, dùng vỏ bưởi để massage vào những vùng có mỡ để giúp tiêu hao mỡ, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh. 

Chúc các bạn giảm cân thành công cùng những công thức đơn giản tại nhà với bưởi nhé!

Kim Phượng tổng hợp